Ashwagandha là gì? Nó có lợi ích gì cho sức khoẻ?
Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp tự nhiên để cải thiện sức khỏe và tăng cường trí não, hãy thử xem xét Ashwagandha. Đây là một loại thảo dược đã được sử dụng…
Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp tự nhiên để cải thiện sức khỏe và tăng cường trí não, hãy thử xem xét Ashwagandha. Đây là một loại thảo dược đã được sử dụng…
Giới thiệu về thói quen ăn mì tôm Mì tôm là món ăn nhanh được ưa chuộng trên toàn thế giới và đặc biệt phổ biến ở Việt Nam. Đây là một trong những sản…
Thế hệ ông bà, cha mẹ tôi khi diễn tả cái gì “không giới hạn” thường nói là “Líp ba ga luôn!”. Thí dụ nhậu xỉn, nhậu bung nóc, mát trời ông địa thì kêu…
Đã lâu rồi, chúng ta đã nghe nói về lợi ích của việc ăn nhiều chất xơ cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết rằng ăn quá nhiều chất xơ cũng có…
Bạn đã từng trải qua những cơn căng thẳng trước khi đi tập gym và cảm thấy nó ảnh hưởng đến hiệu suất tập luyện của mình chưa? Căng thẳng là một trong những nguyên…
Thể dục thể thao là một phần quan trọng trong cuộc sống để giúp bạn duy trì sức khỏe và cân bằng tinh thần. Rất nhiều người đã đặt ra câu hỏi: “Một tuần nên…
Nếu bạn là một vận động viên, chắc hẳn bạn đã nghe về pre-workout. Pre-workout là một loại bổ sung dinh dưỡng được sử dụng trước khi tập luyện để cung cấp năng lượng và…
Ngày nghỉ trong tập gym là một chủ đề được nhiều người quan tâm. Nhiều người cho rằng lỡ bỏ một buổi tập sẽ làm giảm hiệu quả của việc tập luyện, trong khi đó,…
Ký ức cơ bắp là khả năng của não để ghi nhớ và tái tạo các hoạt động cơ bắp đã được thực hiện trước đó một cách tự động và không cần suy nghĩ.…
Nếu bạn là một người tập luyện thể thao, chắc hẳn không thể bỏ qua khái niệm “sức bền”. Sức bền ở đây được hiểu là khả năng của cơ thể duy trì hoạt động…
Nếu bạn đang tìm kiếm một cách thức dễ dàng để giảm cân và cải thiện sức khỏe, thì đi bộ là một lựa chọn tuyệt vời. Theo các chuyên gia, chỉ cần đi bộ…
Chất điện giải là một loại chất dinh dưỡng quan trọng cho sức khỏe của con người. Chúng có thể giúp điều tiết các hoạt động trong cơ thể và cung cấp năng lượng cho…
Bạn có bao giờ cảm thấy hoang mang trước khi bước vào phòng tập thể dục? Có phải bạn đã từng cảm thấy lo lắng khi nhìn thấy những người khác trong phòng tập thể…
Bạn đã bao giờ cảm thấy quá mệt mỏi khi phải tự động tạ trong phòng tập không? Bạn có muốn tăng hiệu suất tập luyện của mình mà không biết phải làm gì? Có…
Là một người tập gym, chúng ta luôn muốn tìm kiếm những phương pháp tập luyện hiệu quả để tăng cơ nhanh chóng. Trong đó, câu hỏi về tập nặng so với tập nhẹ nhiều…
Nếu bạn mới bắt đầu với thể dục thể thao hoặc đang cố gắng tăng cơ, bạn có thể đã nghe nói về khái niệm “metabolic stress”. Đây là một thuật ngữ phổ biến trong…
Bạn đang tìm kiếm một giải pháp tốt nhất để tăng cơ? Một câu hỏi thường gặp của người tập thể hình là liệu nên dùng protein động vật hay protein thực vật. Đây là…
Bạn đã từng trải qua những kế hoạch ăn kiêng khắc nghiệt với mong muốn giảm cân nhanh chóng và hiệu quả. Tuy nhiên, sau một thời gian, bạn có cảm giác đói bụng, thiếu…
Nếu bạn đang tìm kiếm các bài tập để xây dựng cơ xương và tăng cường sức khỏe, bạn có thể đã nghe đến thuật ngữ “weight-bearing”. Nhưng weight-bearing là gì? Trong bài viết này,…
NEAT (Non-Exercise Activity Thermogenesis) là một thuật ngữ mới được đưa ra trong lĩnh vực dinh dưỡng và giảm cân. Đây là một yếu tố rất quan trọng trong việc kiểm soát cân nặng của…
Sức ép cơ học là một khái niệm rất quan trọng trong lĩnh vực thể thao và thể hình. Đây là thước đo sức mạnh cơ bắp của con người, và được coi là một…
Bạn đang tập luyện và cảm thấy thắc mắc về những khái niệm như Mobility, Stability, Flexibility và Extensibility? Đây là những từ được sử dụng phổ biến trong giới thể hình, thể thao và…
Nếu bạn đã từng đến phòng tập thể hình, chắc hẳn bạn đã nghe qua những thuật ngữ như Eccentric, Isometric và Concentric. Đây là ba loại tập luyện rất phổ biến trong giới thể…
Nếu bạn đang tìm kiếm một hoạt động thể dục thích hợp để tăng cường sức khỏe và phát triển cơ bắp, đi bộ là một sự lựa chọn tốt. Tuy nhiên, khi quyết định…
Đi xe đò mà không có anh lơ thì khỏi xuất bến. Anh lơ xe sẽ mang hành lý, hàng hóa của khách lên mui, sắp xếp ghế cho khách, dẫn người già lên xe,…
Bạn có bao giờ tự hỏi nguồn gốc của tên những địa danh ở Sài Gòn như Đakao, Thị Nghè, Thủ Thiêm… bắt đầu từ đâu chưa? Nếu chưa hãy cùng tản mạn một vòng…
Sedan Là loại xe với khung gầm liền khối, 4 cửa, có 4 chỗ hoặc hơn và quan trọng nhất là có vùng cốp xe chứa đồ tách rời với khoang hành khách. Trong khi…
Sáng nay, đứa cháu của tôi học online. Bài học hôm nay được cô giáo dạy là mối quan hệ gia đình, cách gọi những người thân trong gia đình phía nội và phía ngoại.…
Hai mươi bảy tuổi tôi cưới vợ. Ngày tôi đưa người yêu về ra mắt, mẹ tôi thì thầm bảo: – Con nên suy nghĩ thật kĩ, Mẹ thấy nó liễu yếu đào tơ, con…
Vẫn biết rằng, người buôn bán ở bất cứ nơi đâu cũng thường cất tiếng rao, nhưng chắc chắn không nơi nào tiếng rao phong phú và đa dạng như ở Sài Gòn. Sài Gòn…
Một số người đọc truyền thuyết, truyện dân gian, truyện cổ tích chỉ để giải trí. Một số khác biết cách phân tích, chiêm nghiệm để nhìn ra thế giới quan của người xưa, những…
Chúng ta cứ nói hoài, nói mãi về cái “đề án” tăng chiều cao cho người Việt. Vậy mà mãi đến khi các quốc gia châu Á khác lần lượt thu hẹp khoảng cách với…
“Kỳ quan” là từ mà hai tác giả Trần Nhật Vy – Nguyễn Văn Nhật dùng khi nói về khách sạn Caravelle (19 – 23 Công trường Lam Sơn, quận 1, thành phố Hồ Chí…
Nguồn cội Phú Nhuận Tên Phú Nhuận được cho là có từ câu: “Phú nhuận ốc, Đức nhuận thân” (tạm hiểu là: giàu có làm đẹp ngôi nhà, đức độ làm đẹp bản thân) trích…
Cách đây khá lâu, tôi có dịp nói chuyện về đề tài phong tục thờ cúng của người Việt. Tôi còn nhớ hôm ấy đông sinh viên dự lắm và tôi có đặt câu hỏi…
Tiệm hớt tóc Đời Mới Đầu thập niên 1960, dân cư quanh khu Bàn Cờ thấy có một tiệm hớt tóc được mở ra ở số 405B đường Phan Đình Phùng (nay là Nguyễn Đình…
Thử tưởng tượng những sự kiện, cột mốc quan trọng trong cuộc đời bạn, theo thứ tự, đều gắn liền với một bài hát, từ nhẹ nhàng, lãng mạn như các-gạch-đầu-dòng-về-những-câu-chuyện-lần-đầu-tiên-sến-súa, cho đến thời khắc…
Đồ uống có thể là một phương tiện tuyệt vời để tăng cường hệ miễn dịch của chúng ta. Với sự kết hợp hoàn hảo giữa các thành phần dinh dưỡng và chất chống oxy…
Đào không chỉ là một loại trái cây thơm ngon mà còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe và sự đa dụng đáng kinh ngạc. Từ việc cung cấp chất chống oxi hóa mạnh…
Chào mừng bạn đến với bài viết về những lợi ích tuyệt vời mà cherry mang lại cho sức khoẻ của chúng ta. Cherry, trái cây ngọt ngào và hấp dẫn này không chỉ làm…
Chuối là một loại trái cây phổ biến và được ưa chuộng trên toàn thế giới. Ngoài việc có hương vị ngon, chuối cũng chứa nhiều dưỡng chất quan trọng và có nhiều lợi ích…
Dưa hấu không chỉ là một loại trái cây ngon miệng và giải nhiệt trong những ngày nắng nóng, mà còn mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hãy cùng tìm hiểu về…
Ăn cá hồi không chỉ mang lại hương vị thơm ngon mà còn rất tốt cho sức khỏe của chúng ta. Cá hồi là một loại cá giàu chất dinh dưỡng, omega-3, protein và nhiều…
Hạt chia đã được biết đến như một nguồn dinh dưỡng phong phú và có nhiều tác dụng lợi cho sức khỏe. Với hàm lượng chất xơ cao, axit béo omega-3, protein và vitamin, hạt…
Xoài là một loại trái cây nhiệt đới ngọt ngào và thơm ngon, được yêu thích trên khắp thế giới. Ngoài việc mang lại hương vị tuyệt vời, xoài còn có những lợi ích đáng…
Cuộc sống hiện đại ngày nay đặt ra nhiều thách thức cho sức khỏe của chúng ta. Với lối sống bận rộn, chế độ ăn uống không hợp lý và sự phổ biến của các…
“Dở như Hạch” là câu nói quá quen thuộc cả thời xưa và nay. Nhưng bạn có bao giờ thắc mắc “Hạch” có nghĩa là gì chưa? Tìm hiểu cùng Blog của Tân nhé. Ngày…
Sống sót ở Sài Gòn Và những thành phố (lớn) khác. Trường học là nơi dạy chúng ta những điều hay lẽ phải. Tuy nhiên lại thiếu hẳn hoặc cung cấp mờ nhạt những kiến…
Bạn tôi có một anh người yêu. Nhìn chung anh ấy khá ổn về mặc hình thức lẫn nội dung, công việc thì ổn định, gia đình không có anh em, sống riêng và đặc…
Nụ hôn là trải nghiệm thú vị mà bạn không thể nào bỏ qua trong tình yêu. Nhiều người lầm tưởng là một nụ hôn chỉ giới hạn trong 2 kiểu: hôn môi và hôn…
Tôi từng nghĩ nếu không được yêu người đó nữa, mình sẽ chết. Giống như những cô gái trẻ tôn thờ thứ tình đơn phương chân thành và cao thượng, tôi đã dốc hết tuổi…
“Thuận tay trái – chống lại thế giới” – Làm gì đến mức chống lại cả thế giới. Chỉ là chống lại cái phần thế giới đang thuận tay phải mà thôi! Nếu giọng văn…
“Đau đớn thay phận đàn bà. Lời rằng bạc mệnh cũng là lời chung” Nguyễn Du Cụ ơi, như thế nào mới là “bạc mệnh?” – Blog của Tân Có nên gọi là “bạc mệnh”…
Cái gánh nặng mà tôi nói ở đây chính là việc, khi sinh ra là người Việt Nam và cứ tồn tại ở đất nước này là phải chịu đựng hàng tá các quy định…
Ăn thì phải no, học thì phải giỏi, yêu là phải cưới, cưới là phải sinh con, sinh con thì con cũng phải học giỏi, học giỏi là phải trường chuyên, trường chuyên nhưng còn…
Chuyện ấy là một phần quan trọng trong cuộc sống của con người, và đối với đàn ông, nó có thể mang lại rất nhiều niềm vui, sự thoải mái và tận hưởng. Trong bài…
Khủng hoảng là một phần tự nhiên trong cuộc sống, và đàn ông ngoài 30 tuổi cũng không phải là ngoại lệ. Trong giai đoạn này, có một số khủng hoảng đặc biệt mà các…
Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta thường gặp phải những trở ngại và khó khăn. Đôi khi, những điều tiêu cực xảy ra và ảnh hưởng đến tâm trạng và sự phát triển của…
Self-care là một khía cạnh quan trọng trong cuộc sống hiện đại. Nó không chỉ dành riêng cho phái nữ, mà cũng rất quan trọng đối với nam giới. Đặc biệt là khi bạn đã…
Độ tuổi trên 30 là giai đoạn quan trọng trong sự phát triển của mỗi người, đặc biệt là đối với nam giới. Trong thời kỳ này, có nhiều yếu tố cần được chú ý…
Banff là một trong những điểm đến hấp dẫn nhất tại Canada, nằm trong Vườn Quốc gia Banff, thuộc tỉnh Alberta. Với vẻ đẹp hoang sơ của núi non, hồ nước xanh biếc và các…
Vancouver – thành phố lớn và sôi động ở phía tây Canada, được biết đến với cảnh quan hùng vĩ, nền văn hóa đa dạng và hoạt động giải trí phong phú. Nếu bạn đang…
Cuộc sống hiện đại thường đòi hỏi chúng ta phải vận động nhanh, đối mặt với áp lực công việc, giữ gìn quan hệ xã hội và có được thành công cá nhân. Trong cuộc…
Đời sống hiện đại ngày nay với sự phát triển không ngừng của công nghệ và xã hội đã khiến cho cuộc sống trở nên phức tạp và căng thẳng hơn bao giờ hết. Tuy…
Bạn có muốn khám phá những cảnh quan thiên nhiên đẹp nhất của Canada? Nếu câu trả lời là “có”, hãy suy nghĩ đến Banff, một trong những khu du lịch nổi tiếng nhất của…
Vancouver, thành phố nổi tiếng của Canada, được biết đến với khí hậu ôn hòa quanh năm, cảnh quan thiên nhiên tươi đẹp và các hoạt động giải trí thú vị. Nếu bạn đang lên…