Chất béo bão hoà là gì? Thực sự có xấu như lời đồn đại?
Nếu bạn quan tâm đến chế độ dinh dưỡng và thực phẩm lành mạnh, chắc hẳn bạn đã nghe nhiều về chất béo bão hoà. Có nhiều ý kiến trái chiều về...
Read Morealmost there!..
Nếu bạn quan tâm đến chế độ dinh dưỡng và thực phẩm lành mạnh, chắc hẳn bạn đã nghe nhiều về chất béo bão hoà. Có nhiều ý kiến trái chiều về...
Read MoreVitamin D là một loại vitamin quan trọng cho sức khỏe của chúng ta. Nó giúp cho cơ thể hấp thụ được canxi và phốtpho, hai yếu tố rất cần thiết cho...
Read MoreNếu bạn đang tập thể hình và muốn tăng cân, thì sữa tăng cân có thể là một giải pháp hiệu quả. Nhưng câu hỏi đặt ra là liệu bạn nên dùng whey hay...
Read MoreNếu bạn là một tín đồ thể hình, chắc hẳn bạn đã từng nghe qua thuật ngữ "pre workout". Pre-workout là một loại bổ sung dinh dưỡng được sử dụng...
Read MoreThực phẩm biến đổi gen (GMO) là thực phẩm được tạo ra từ các loại cây trồng hoặc động vật được thay đổi gen di truyền để tăng năng suất,...
Read MoreGạo là nguồn dinh dưỡng quan trọng trong khẩu phần ăn của mỗi người Việt. Nhưng khi đến chọn lựa loại gạo thì nhiều người vẫn còn băn khoăn giữa...
Read MoreSữa bò là gì? Sữa bò là sản phẩm từ chất lỏng được tiết ra từ tuyến vú của con bò cái sau khi sinh. Nó được sử dụng rộng rãi trong thực phẩm...
Read MoreBạn đã bao giờ nghe về phương pháp nhịn ăn gián đoạn hay còn được biết đến với tên gọi tiếng Anh là Intermittent Fasting chưa? Đây là một trong những...
Read MoreNếu bạn là một người đam mê tập luyện thể hình, chắc chắn bạn đã biết rằng dinh dưỡng là yếu tố quan trọng để phát triển cơ bắp. Trong đó,...
Read MoreThời gian và nỗ lực để có được thân hình khỏe mạnh, săn chắc không hề đơn giản. Bên cạnh việc tập luyện với chế độ ăn uống lành mạnh, sử...
Read MoreNếu bạn là người tập thể dục hoặc chơi thể thao, chắc hẳn bạn đã nghe nói đến lòng trắng trứng - một loại thực phẩm giàu protein và các chất...
Read MoreProtein là một phần quan trọng trong chế độ ăn uống của chúng ta. Nó giúp tái tạo các tế bào và mô cơ thể, đồng thời cũng có vai trò quan trọng trong...
Read MoreOmega 3 là một chất béo không thể thiếu cho cơ thể con người. Chúng có vai trò quan trọng trong cả phát triển và duy trì sức khỏe cho hầu hết các bộ...
Read MoreBạn đã bao giờ nghe nói đến calo - "năng lượng" được chúng ta cung cấp cho cơ thể thông qua thực phẩm để duy trì sự sống của chúng ta. Nhưng bạn có...
Read MoreOmega 3, 6 và 9 là các axit béo không thể thiếu cho sức khỏe của con người. Tuy nhiên, đối với những người mới bắt đầu tiếp xúc với chúng, việc phân...
Read MoreVitamin là một loại chất dinh dưỡng cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe của con người. Hầu hết các vitamin không thể được tổng hợp bởi cơ thể,...
Read MoreAmino axit thiết yếu là một trong những loại acid amin quan trọng cần thiết cho sự phát triển và duy trì sức khỏe của cơ thể. Điều này đặc biệt quan...
Read MoreKhi bắt đầu tập thể hình, một trong những câu hỏi phổ biến mà người mới tập thường đặt ra là liệu có nên sử dụng Creatine hay BCAA để giúp tăng...
Read MoreL-Arginine là một loại axit amin thiết yếu, được tìm thấy trong thực phẩm và các sản phẩm bổ sung. Nó được quảng cáo là có nhiều lợi ích cho người...
Read MoreProtein là một trong những chất dinh dưỡng quan trọng cần thiết để giúp xây dựng và duy trì sức khỏe của cơ thể. Hai loại protein phổ biến được sử...
Read MoreBạn là một người muốn đạt được thân hình cân đối và săn chắc? Bạn đã tập luyện chăm chỉ và ăn uống đúng cách, nhưng vẫn chưa đạt được...
Read MoreFat burner đang trở thành từ khóa được tìm kiếm nhiều nhất trong thị trường sản phẩm giảm cân hiện nay. Tuy nhiên, vẫn có nhiều người tỏ ra hoài nghi...
Read MoreWhey protein là một loại protein phổ biến trong cộng đồng thể hình và thể thao. Nó được sản xuất từ sữa và chứa các axit amin thiết yếu giúp cơ thể...
Read MoreWhey protein là một loại thực phẩm bổ sung rất phổ biến trong giới tập gym. Đây là một loại protein dễ tiêu hóa và cung cấp các axit amin cần thiết cho...
Read MoreKhi bàn đến chế độ ăn uống và tập luyện cho người tập gym, axit amin là một trong những chất dinh dưỡng quan trọng cần được cung cấp đầy đủ. BCAA...
Read MoreProtein là một chất dinh dưỡng quan trọng cung cấp cho cơ thể những axit amin cần thiết để hoạt động và phát triển. Trong thực phẩm, chúng ta có thể...
Read MoreCreatine monohydrate là một trong những loại bổ sung phổ biến nhất dành cho người tập thể hình. Đây là một chất gốc tự nhiên được tìm thấy trong cơ...
Read MoreCollagen là một loại protein đặc biệt trong cơ thể con người, có vai trò quan trọng trong sự phát triển và duy trì các cấu trúc của da, xương, dây chằng,...
Read MoreCarbohydrate là một trong ba nhóm dinh dưỡng chính cùng với protein và lipid. Dinh dưỡng từ carbohydrate là nguồn năng lượng chính cho cơ thể, đặc biệt là...
Read MoreCải thìa, một loại rau xanh đầy dinh dưỡng, đã được biết đến như một trong những loại thực phẩm hỗ trợ sức khỏe hiệu quả. Ngoài việc cung cấp...
Read MoreTrong những năm gần đây, đường alcohol đã trở thành một loại thực phẩm phổ biến trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Tuy nhiên, không phải ai cũng...
Read MoreNếu bạn là một vận động viên hoặc thường xuyên tập luyện thể thao, chắc hẳn bạn đã nghe nhiều về Creatine. Tuy nhiên, có rất nhiều thông tin trái...
Read MoreVitamin C được biết đến như một loại vitamin thiết yếu cho sức khỏe của con người. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ đi sâu vào tìm hiểu về vitamin C,...
Read MoreHải sản là một trong những nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng và rất phổ biến trên thế giới. Tuy nhiên, một loạt các chất gây ô nhiễm, bao gồm cả...
Read MoreĐậu nành là một loại thực phẩm quen thuộc trong ẩm thực Việt Nam và trên toàn thế giới. Nó không chỉ là nguyên liệu chính để sản xuất nhiều loại...
Read MoreBạn có biết rằng việc tăng cường sức khỏe và cải thiện thể chất không chỉ là vấn đề của các vận động viên chuyên nghiệp mà còn được quan...
Read MoreBạn đang muốn tăng cường sức mạnh cơ bắp để nâng cao hiệu suất tập luyện? Hòa vào chế độ dinh dưỡng phù hợp là điều quan trọng. Tuy nhiên, bạn...
Read MoreALA (Alpha Lipoic Acid) là một chất dinh dưỡng có tác dụng đặc biệt trong việc hỗ trợ sức khỏe tổng thể cũng như điều trị nhiều bệnh lý. Bài viết...
Read MoreNhững ai thường xuyên tập luyện thể hình đều biết rằng chất dinh dưỡng là một yếu tố quan trọng giúp bạn đạt được thành công trong việc tăng...
Read MoreNếu bạn đang quan tâm đến chế độ ăn uống lành mạnh và muốn giảm cân, chắc hẳn bạn đã từng nghe đến thuật ngữ "calo rỗng". Vậy calo rỗng là gì...
Read MoreDầu MCT (Medium Chain Triglyceride) là một loại dầu béo được sản xuất từ dầu dừa, dầu hạt cọ và các nguồn thực vật khác. Nó đã trở thành một trong...
Read MoreBạn đang tập luyện để có một cơ thể khỏe mạnh và săn chắc? Bạn muốn tăng cường sức mạnh và độ bền của cơ bắp? Nếu câu trả lời là "Có",...
Read MoreNiacin là một loại vitamin nhóm B quan trọng cho sức khỏe của chúng ta. Nó có tác dụng giúp cơ thể chuyển hóa thực phẩm thành năng lượng, hỗ trợ hoạt...
Read MoreNếu bạn là một người ưa thích ẩm thực, chắc hẳn bạn đã từng thưởng thức qua các món ăn được chế biến từ cá hồi và cá ngừ. Hai loại cá này...
Read MoreNếu bạn đang tìm kiếm một loại dầu thực vật lành mạnh cho sức khỏe, dầu hạt nho có thể là lựa chọn phù hợp. Dầu hạt nho được chiết xuất từ...
Read MoreBạn đang tìm kiếm cách chế biến trứng gà sao cho tối ưu về dinh dưỡng? Trứng gà là một trong những nguồn thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và rất phổ...
Read MoreTrứng là một trong những nguồn thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và được sử dụng rộng rãi trong ẩm thực. Trong số đó, trứng gà, trứng vịt, trứng...
Read MoreBạn có thể đã biết rằng trứng gà là một trong những loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng nhất. Nhưng bạn có biết được lượng calo và protein trong...
Read MoreChất béo là một trong những dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể con người. Tuy nhiên, nếu lượng chất béo tiêu thụ quá nhiều hoặc lựa chọn sai loại chất...
Read MoreNếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp tự nhiên để cải thiện sức khỏe và tăng cường trí não, hãy thử xem xét Ashwagandha. Đây là một loại thảo...
Read MoreGiới thiệu về thói quen ăn mì tôm Mì tôm là món ăn nhanh được ưa chuộng trên toàn thế giới và đặc biệt phổ biến ở Việt Nam. Đây là một trong...
Read MoreĐã lâu rồi, chúng ta đã nghe nói về lợi ích của việc ăn nhiều chất xơ cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết rằng ăn quá nhiều chất xơ...
Read MoreNếu bạn là một vận động viên, chắc hẳn bạn đã nghe về pre-workout. Pre-workout là một loại bổ sung dinh dưỡng được sử dụng trước khi tập luyện...
Read MoreChất điện giải là một loại chất dinh dưỡng quan trọng cho sức khỏe của con người. Chúng có thể giúp điều tiết các hoạt động trong cơ thể và cung...
Read MoreBạn đang tìm kiếm một giải pháp tốt nhất để tăng cơ? Một câu hỏi thường gặp của người tập thể hình là liệu nên dùng protein động vật hay...
Read MoreBạn đã từng trải qua những kế hoạch ăn kiêng khắc nghiệt với mong muốn giảm cân nhanh chóng và hiệu quả. Tuy nhiên, sau một thời gian, bạn có cảm...
Read MoreĐồ uống có thể là một phương tiện tuyệt vời để tăng cường hệ miễn dịch của chúng ta. Với sự kết hợp hoàn hảo giữa các thành phần dinh...
Read MoreĐào không chỉ là một loại trái cây thơm ngon mà còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe và sự đa dụng đáng kinh ngạc. Từ việc cung cấp chất chống oxi hóa...
Read MoreChào mừng bạn đến với bài viết về những lợi ích tuyệt vời mà cherry mang lại cho sức khoẻ của chúng ta. Cherry, trái cây ngọt ngào và hấp dẫn này...
Read MoreChuối là một loại trái cây phổ biến và được ưa chuộng trên toàn thế giới. Ngoài việc có hương vị ngon, chuối cũng chứa nhiều dưỡng chất quan...
Read MoreDưa hấu không chỉ là một loại trái cây ngon miệng và giải nhiệt trong những ngày nắng nóng, mà còn mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hãy cùng...
Read MoreĂn cá hồi không chỉ mang lại hương vị thơm ngon mà còn rất tốt cho sức khỏe của chúng ta. Cá hồi là một loại cá giàu chất dinh dưỡng, omega-3, protein...
Read MoreHạt chia đã được biết đến như một nguồn dinh dưỡng phong phú và có nhiều tác dụng lợi cho sức khỏe. Với hàm lượng chất xơ cao, axit béo omega-3,...
Read MoreXoài là một loại trái cây nhiệt đới ngọt ngào và thơm ngon, được yêu thích trên khắp thế giới. Ngoài việc mang lại hương vị tuyệt vời, xoài còn có...
Read More